运动能让身体好?加上“适度”一词会更好 天天热闻

来源:央广网 2023-06-18 10:40:41


【资料图】

央广网北京6月18日消息 “一起去健身吗?”对许多人来说,运动健身已经成为个人一种健康时尚的生活方式。数据显示,我国经常参与体育锻炼的人数超过4亿人,并在逐年增加。游泳、打球、快走、慢跑、骑自行车等是最受人们欢迎的有氧运动,也是最常见的运动,既可强身健体,也能燃烧脂肪。但偶尔也有因运动造成伤害的报道,既然运动是了为健身,多少运动量合适?北京市疾病预防控制中心对“适度运动”从三个方面给出了诠释,并提供了“适度运动”要遵循的几个原则。

关键词:

返回顶部